Jak CBD może wpłynąć na Twoją wagę?

  Artykuły kannabinoidy

CBD a Redukcja wagi

Najważniejsze jest to, że Cannabidiol – lepiej nazywany CBD – jest szeroko rozpowszechnioną substancją chemiczną pochodzącą z rośliny marihuany (Cannabis sativa).

Chociaż CBD jest typowo dostępne jako napar na bazie oleju, pochodzi z pastylki, sprayów, balsamów miejscowych i innych typów.

CBD może mieć wiele zalet, takich jak zmniejszenie stresu, naturalna ulga w bólu oraz poprawa zdrowia serca i umysłu (1Zaufane źródło, 2Zaufane źródło, 3Zaufane źródło, 4Zaufane źródło).

Ale niewiele wiadomo na temat konsekwencji CBD dla redukcji masy ciała.

Ten raport bada bieżące badania nad CBD i sposób, w jaki wpływa na Twoją wagę.

Czym jest CBD?

CBD jest tylko jedną z ponad 100 substancji chemicznych zwanych kannabinoidami, które znajdują się w marihuanie (5Zaufane Źródło).

Jest to drugi najobfitszy kannabinoid – po tetrahydrokanabinolu (THC) – również stanowi około 40 procent ekstraktu roślinnego (6Trusted Source).

W przeciwieństwie do THC, CBD nie ma skutków ubocznych, co oznacza, że nie prowadzi do wyższego (7Trusted Source).

Ale CBD wpływa na organizm na różne sposoby. Uważa się, że pobudzenie niektórych receptorów do zmniejszenia bólu, nerwowości i stanu zapalnego (8).

Zapobiega to rozpadowi anandamidu – związku często znanego jako „cząsteczka błogości” – na umyśle. Pozwala to anandamidowi pozostać w organizmie bardziej, pomagając złagodzić ból i poprawić funkcjonowanie mózgu (8Zaufana podaż, 9Zaufane źródło).

CBD moduluje również wytwarzanie cząsteczek zapalnych zwanych cytokinami, zmniejszając w ten sposób stan zapalny i zapalenie (8Trusted Supply ).

Co więcej, CBD może również pomóc w leczeniu objawów melancholii.

Ponieważ jednak badania na ludziach są obecnie ograniczone, całkowity wpływ CBD na zdrowie pozostaje nieznany (10Trusted Supply, 11Trusted Source, 12Trusted Source, 13Trusted Source, 14Trusted Source).

Przegląd

CBD jest substancją chemiczną bud, która ma korzystny wpływ na zdrowie, np. łagodzenie bólu i zmniejszenie stanu zapalnego. Jednakże, badania są kontynuowane, a całkowite konsekwencje CBD są nieokreślone.

Czy CBD może promować redukcję wagi ciała?

CBD ma na celu wzmocnienie różnych obszarów zdrowia, takich jak redukcja wagi. Niektóre z jego możliwych skutków zostały podsumowane poniżej.

Może zwiększyć metabolizm i zmniejszyć spożycie żywności.

Wstępne badania wskazują, że CBD może zmniejszyć spożycie żywności i poprawić metabolizm, co może sprzyjać redukcji masy ciała.

Na przykład badania na zwierzętach sugerują, że CBD wpływa na tłuszcz poprzez interakcję z receptorami CB1 i CB2 w tkankach limfoidalnych i umyśle. Receptory te są uważane za odgrywające znaczącą rolę w metabolizmie i konsumpcji żywności (15Trusted Supply, 16Trusted Source).

W badaniu szczury zaszczepiono CBD codziennie w dawkach 1,1 i 2,3 mg na funt tkanki tłuszczowej (2,5 i 5 mg na kg). Obie dawki powodowały znaczne zmniejszenie zawartości tłuszczu w organizmie, wraz z większą dawką o najbardziej wyrazistym działaniu (17Trusted Source).

Należy mieć świadomość, że CBD zostało wstrzyknięte, a nie przyznane doustnie.

W badaniu na szczurach, CBD spowodowało znaczny spadek spożycia żywności w przeciwieństwie do innych kannabinoidów, takich jak kannabigerol i kannabinol (18Trusted Source).

Chociaż wyniki te są obiecujące, niewystarczające badania na ludziach potwierdzają te wyniki i potrzeba więcej badań.

Może zachęcać do „brązowienia” komórek

Dwie formy tłuszczu – brązowy i biały – istnieją w twoim ciele.

Biały tłuszcz jest dominującym typem, odpowiedzialnym za przechowywanie i dostarczanie energii, podczas gdy izolacja i izolacja własnych organów (19Trusted Supply ).

Jest to również rodzaj tłuszczu związany z chorobami przewlekłymi – takimi jak cukrzyca i choroby układu krążenia – gdy jest on gromadzony w nadwyżce (20Trusted Supply, 21Trusted Source).

Z drugiej strony, brązowy tłuszcz jest odpowiedzialny za wytwarzanie ciepła poprzez spalanie kalorii. Osoby o zdrowej wadze mają tendencję do posiadania większej ilości brązowawego tłuszczu w porównaniu z osobami otyłymi (19Trusted Source).

Jesteś w stanie zamienić biały tłuszcz na brązowy, ćwicząc, zasypiając i narażając się na niskie temperatury (22Trusted Supply, 23Trusted Supply ).

Badania wskazują, że procedura ta może być wspomagana przez CBD.

Badanie w probówce odkryło, że CBD doprowadziło do „brązowienia” w białych komórkach tłuszczowych i wzmocniło ekspresję poszczególnych białek i genów, które zachęcają do powstawania brązowego tłuszczu (24Trusted Source).

Jednakże, badania na ludziach są wymagane w celu potwierdzenia takich efektów.

Używanie doniczek wiąże się z obniżoną masą ciała.

Chociaż stosowanie marihuany często wiąże się ze zwiększonym spożyciem żywności, osoby stosujące produkty z marihuany mają tendencję do ważenia mniej niż osoby, które tego nie robią.

Na przykład w przeglądzie przeprowadzonym u ponad 50 000 osób stwierdzono, że wskaźnik otyłości wynosi 14-17% wśród osób, które stosowały marihuanę trzy lub więcej razy w tygodniu, w porównaniu z 22-25 procentami osób, które w ciągu ostatnich 12 tygodni nie stosowały marihuany (25Trusted Source).

Ponieważ CBD jest szeroko rozpowszechnione w zarodku, prawdopodobnie jest zaangażowane w ten związek – chociaż nie jest jasne, jak to zrobić.

Niemniej jednak, naukowcy uważają, że kannabinoidy jako całość – takie jak CBD – wpływają na apetyt, metabolizm i inne akty związane z wagą ciała (26Trusted Source).

Przegląd

CBD może zachęcać do utraty wagi poprzez obniżenie apetytu, pobudzanie metabolizmu i promowanie „brązowienia” komórek. Jednakże, badania są teraz ograniczone, a znacznie więcej badań na ludziach jest wymaganych.

Czy CBD może promować przyrost masy ciała?

Chociaż CBD może mieć korzystny wpływ na apetyt i utratę masy ciała, może odwrotnie indukować przyrost masy ciała.

CBD zostało udowodnione, aby poprawić apetyt w niektórych badaniach. Jednym z efektów ubocznych terapii CBD jest zmiana apetytu.

W 1 badaniu, naukowcy przeprowadzili wywiad z 117 rodzicami dzieci leczonych z CBD w celu kontrolowania objawów padaczki.

Nawet jeśli rodzice zgłosili spadek objawów padaczki, 30 procent z nich stwierdziło, że olej CBD znacznie zwiększył apetyt ich dzieci (27Trusted Source).

Jednak badania wykazują mieszany wpływ na konsekwencje CBD na pożądanie.

1 3-miesięczne badanie dało 23 dzieciom z zespołem Draveta – rodzaj padaczki – do 11,4 mg procentu CBD tkanki tłuszczowej (25 mg na kg). Niektóre dzieci doświadczyły zysków w pożądaniu, ale inne doświadczyły spadków (28Trusted Source).

Ponadto, ostatnie badanie w 2.409 osób, które wykorzystują CBD odkrył, że 6,35% doświadczył ulepszone pragnienie jako skutek negatywny (29Trusted Source).

Więcej badań jest wymagane, aby zrozumieć całkowity wpływ CBD na pożądanie, ponieważ wydaje się, że się zmienia. Kilka czynników może wpływać na apetyt podczas fotografowania CBD, takich jak genetyka i rodzaj używanego produktu (28Trusted Source).

Przegląd

Niektóre badania sugerują, że stosowanie CBD może promować redukcję masy ciała poprzez zwiększenie apetytu – chociaż inne sugerują odwrotnie. Więcej badań jest konieczne.

Co w przypadku próby zastosowania oleju CBD?

Chociaż nie ma pewności, czy olej CBD jest skuteczny w redukcji masy ciała, wykazano, że poprawia on stan zdrowia na różne sposoby. Jest stosunkowo bezpieczny, z bardzo małym ryzykiem wystąpienia niepożądanych efektów (28Trusted Source).

Więcej badań – szczególnie u ludzi – jest wymagane, aby ustalić, jak ten produkt bud wpływa na wagę. Ustalenia, które istnieją są stosunkowo słabe i niespójne.

Dlatego też, olej CBD nie jest zalecany jako skuteczna metoda eliminacji wagi.

Jest to idealne rozwiązanie, aby spróbować innych sugestii utraty wagi raczej – zwłaszcza dlatego, że produkty CBD może być kosztowne.

Przegląd

Ze względu na brak dowodów, olej CBD nie może być zalecany jako skuteczny suplement diety dla redukcji wagi.

Główny punkt

Olej CBD jest również coraz powszechniejszym produktem z konopi indyjskich, który jest często promowany w celu redukcji wagi.

Jednak obecne badania nie wykazują wyraźnego wpływu na wagę.

Chociaż niektóre badania sugerują, że CBD może pobudzać metabolizm, jednocześnie zmniejszając ilość tkanki tłuszczowej i głodu, inne ujawniają wzrost apetytu.

Dopóki nie zakończą się dalsze badania, idealne jest poleganie na dodatkowych, bardziej opartych na dowodach metodach – takich jak styl życia i zmiany w diecie – w celu wyeliminowania wagi.

Należy pamiętać, że sytuacja prawna oleju CBD wraz z innymi produktami pochodzącymi z marihuany różni się w zależności od kraju i stanu. Dlatego też musisz przyzwyczaić się do odpowiednich przepisów prawa w swojej dziedzinie, zanim spróbujesz użyć oleju CBD lub innych produktów z konopi indyjskich.